presenza mentale

Centratura ed equilibrio La via naturale per ritrovare equilibrio e una rinnovata vitalità Centratura ed equilibrio si raggiungono attraverso un costante lavoro su sè stessi, e questo avviene con la disciplina del corpo, l‘equilibrio della mente, e la contemplazione dello spirito. Trascorreremo un’intera giornata a sviluppare queste tre dimensioni dell‘essere, attraverso antiche pratiche di consapevolezza, tra cui il chi kung, la respirazione, la meditazione statica e dinamica, l’utilizzo dell‘energia vitale (Chi) e dell’intenzione focalizzata, e massaggio a...