C’è una sottile ma fondamentale differenza tra chi ha raggiunto uno stato di presenza e chi no. Nella presenza tutto di te si esprime attraverso delle piccole ed impercettibili “sospensioni”. Scompare la fretta. La quiete ti accompagna. I gesti, le parole, i movimenti vengono intervallati da piccoli spazi vuoti, che rendono qualsiasi accadere sincero. Thich Nhat Hanh lo chiamava “Il miracolo della presenza mentale.” Chi invece é ancora intrappolato negli automatismi, “scivola” costantemente tra una

Risveglio non é solo il momento in cui apri gli occhi di buon mattino. Risveglio é scelta. Gli occhi sono solo una finestra che tu apri verso il mondo, verso la vita. La tua casa interiore ha molte finestre, ed ognuna di esse si apre verso nuovi orizzonti e nuove possibilità. Non aprire sempre la stessa finestra! Apri il tuo cuore a nuove possibilità, a un nuovo modo di vedere, più aperto, libero, fiducioso. Se

01. L’esercizio fisico è una medicina. 02. Il risveglio precoce è una medicina. 03. Un’alimentazione equilibrata è una medicina. 04. Ridere è una medicina. 05. Un buon atteggiamento è una medicina. 06. Il sonno è una medicina. 07. La meditazione è una medicina. 08. Amare qualcuno è una medicina. 09. Essere amati è una medicina. 10. La gratitudine è una medicina. 11. Mettere da parte le offese è una medicina. 12. Essere sorpresi è una

Il valore delle parole di Jhonny Mariotto https://www.youtube.com/watch?v=3XD2OvvnGaU Il frutto è la manifestazione dell’albero dal quale proviene. Se è succoso, dolce, saporito, ci sta raccontando qualcosa dell’albero, perché tutto ciò che possiede, è un dono dell’albero. L’albero deve essere sano, deve essere ricco di linfa. La semplice osservazione del frutto o del fiore ti permette di dedurre molte cose di quell’albero. Le parole sono i nostri frutti e dicono molto di noi. Parlano di noi,

È un fenomeno naturale. La marea sale e fino a che non ha raggiunto il picco massimo, non tornerà a scendere. Vorresti poterla evitare, o fermarti prima, ma tutto ha un senso, e devi seguire il flusso, accoglierlo, viverlo.  In tanti momenti della nostra vita avvertiamo proprio questa spinta dell’acqua che sale; prima ci bagna i piedi, poi piano piano arriva ai fianchi, poi al petto, alla gola, e il senso di soffocamento aumenta sempre

Ciò che puoi controllare nella vita é come tu rispondi alla vita. Soprattutto nelle difficoltà puoi comprendere come prendono forma le tue scelte. Se é la paura e la disperazione a prendere il sopravvento in te, allora il tuo procedere sarà difficile. Se invece é la fiducia e la verità a sostenere i tuoi passi allora il sentiero si mostrerà. Questo non vuol dire che tutto sarà facile, ma avrai aiuti che altrimenti rimarranno a

Tutto, prima o poi, viene ridimensionato. Tutto prima o poi torna all’essenziale. Ciò che é idealizzazione, ciò che i bisogni e i vuoti proiettano all’esterno, ciò che é attaccamento verso qualcuno o qualcosa, ciò che é adattarsi alle risposte degli altri, ciò che é menzogna, tutto, proprio tutto, prima o poi si trasforma. Forze involutive ed evolutive si alternano in un ritmo perfetto, in un continuo respiro cosmico. Tutto é ritmo e ritmo é ritorno

Trovare la fiducia é accogliere il proprio spazio sacro. Nasce da dentro e si estende al di fuori. È parte di te, perché tu, nella tua Essenza, sei la sua più raggiante manifestazione. È l’inizio della scalata, perché é nella fiducia che le tue qualità innate prendono forma. È nell’anima che essa si rigenera e nel silenzio che si esprime. Non é una struttura, ecco perché non la puoi programmare. È un fenomeno, é li:

La realtà é sempre di fronte ai nostri occhi, non importa quanto la ignoriamo o la trascuriamo. Continuare infatti a guardare altrove, distrattamente, superficialmente ci tiene prigionieri del dolore. Ma quel dolore può essere guarito, può essere lasciato andare. E quel dolore che non vogliamo più vivere e dal quale continuiamo a scappare, quel dolore che ci soffoca e ci indebolisce é ancora qui per riportarci al cuore. Di certo possiamo continuare ad evitarlo o

L’immagine che voglio proporvi per comprendere meglio il momento che stiamo vivendo è quella di due cerchi intrecciati. Potreste essere così abituati alle condizioni di questo mondo da non guardare minimamente al di là della linea di confine del vostro attuale cerchio di appartenenza, e molto probabilmente non siete nemmeno in grado di cogliere l’attuale zona di intersezione. Questo – consapevoli o no – è un momento di grande separazione e lo spazio dove i