Il potere del respiro

Il potere del respiro

Veicolo della forza vitale capace di cambiare noi stessi e la nostra vita

“Ogni respiro contiene due benedizioni, la vita nell’inspirazione e il rigetto dell’aria viziata e inutile nell’espirazione.

Ringrazia dunque Dio due volte per ogni respiro.” Gulistan di Sa’Di

Nelle principali tradizioni spirituali, come nello Yoga, nel Tantra, nel Tao o nello Zen, la respirazione consapevole è la chiave per il benessere e la realizzazione spirituale, è la chiave per godersi la vita. Purtroppo nel mondo occidentale dominato dallo stress, abbiamo smarrito il respiro e anche noi stessi: abbiamo perso il potenziale per diventare degli esseri sani, amorevoli e gioiosi. Focalizzare infatti l’attenzione sul respiro potrà essere utile per stabilizzarci, avere più energia, rafforzare il sistema immunitario, creare modelli di onde cerebrali bene ci ed anche per viaggiare all’interno del vostro essere al ne di acquisire consapevolezza
e informazioni trascendenti da una fonte situata oltre la visione lineare del mondo che avete.
Il respiro è uno scambio di energia fra il mondo esterno e il regno interno del corpo.
Non importa cosa state facendo, rimboccando le coperte ai bambini, guidare l’automobile, preparare il pranzo, correre in ufficio, fare la coda al supermercato o fare l’amore: modulare il respiro è un modo per rimanere centrati, espandere l’uso della mente e migliorare lo stato fisico.